Giãn Dây Chằng Đầu Gối

Bài viết do Thạc sĩ, bác bỏ sĩ Phạm Thị Hải Yến - Khoa phục hồi chức năng - bệnh viện Đa khoa quốc tế healthforinsure.com Times City


Hệ thống dây chằng đầu gối bao gồm vai trò vô cùng quan trọng, giúp giữ đến xương chày không xẩy ra bị trượt ra vùng trước so cùng với xương đùi tương tự như trượt ra phía sau khoản thời gian vận đụng khớp gối. Lúc bị giãn dây chằng đầu gối, bạn bệnh cần tuân thủ nguyên tắc chữa bệnh và phục hồi tác dụng để nhanh lẹ hồi phục.

Bạn đang xem: Giãn dây chằng đầu gối


Khớp gối là 1 trong khớp to của cơ thể, được giữ vững nhờ khối hệ thống các dây chằng, bao khớp, sụn chêm và những cơ bao bọc xung xung quanh nó.

Hệ thống dây chằng tất cả dây chằng chéo cánh trước, dây chằng chéo sau và hai dây chằng bên. Nhị dây chằng bên rất chắc hẳn rằng cùng với dây chằng chéo cánh trước bao gồm vai trò đặc biệt quan trọng cho việc giữ mang lại xương chày không xẩy ra trượt ra trước đối với xương đùi và dây chằng chéo sau có chức năng giữ đến xương chày không bị trượt quá ra phía sau khoản thời gian khớp gối vận động.

Giãn dây chằng khớp gối nguyên nhân chủ yếu là do chấn yêu quý thể thao (bóng đá, bóng chuyền, chạy nhảy..), tai nạn giao thông, tai nạn thương tâm lao động, tai nạn thương tâm sinh hoạt gây va đập trực tiếp vào đầu gối, hay gặp chấn thương xoắn (khi chạy, đi xe máy... Bị ngã bất ngờ người bệnh dịch dùng một chân để trụ và kháng đỡ dẫn đến tình trạng chấn thương xoắn).

Giãn dây chằng thường có những triệu bệnh cơ bạn dạng sau:

Đau sưng khớp gối, rất có thể thấy tiếng dị kì khi vận độngTeo cơ: khi bị gặp chấn thương để lâu đùi có khả năng sẽ bị teo cơ, chân bị teo sẽ yếu và khó dịch rời hơn so với chân kia.
Khớp gối

Điều trị phục hồi tác dụng cho người mắc bệnh giãn dây chằng đầu gối dựa vào nguyên tắc kết hợp vật lý điều trị với các bài tập phục hồi tác dụng nhằm tăng tầm tải khớp gối, tăng sức mạnh cơ, giúp bạn bệnh trở lại các vận rượu cồn sinh hoạt và đùa thể thao bình thường.


Nhiệt trị liệu: Hồng ngoại; paraffine: công dụng giãn cơ, tăng tuần hoàn, giảm đau, sinh sản thuận cho các bài tậpSóng ngắn trị liệu: tác dụng chống viêm, giảm phù nề, kích ưng ý tái tạo tổ chức tổn thươngĐiện xung trị liệu: công dụng giãn cơ sút đau, tăng thêm tuần hoàn; khắc chế dẫn truyền đau

Được chia thành 04 giai đoạn:

Giai đoạn I:

Ngay sau chấn thương càng sớm càng giỏi đến không còn tuần thứ nhất

Mục đích: giảm đau giảm sưng nề, choãi gối trọn vẹn và vội khớp gối được tự 0 mang đến 90 độ.Chườm lạnh:Chườm 10 - 15 phút / lần trong những 2 tiếng, trong thời gian ngày đầu tiên.Giảm xuống chườm 3 lần/ ngày cùng 10 - 15 phút /lần một trong những ngày tiếp theo tùy thuộc vào tình trạng sưng nề.Không chườm viên đá lạnh trực tiếp lên da, phải bọc đá trong khăn bông tránh bị rộp lạnh.

Giai đoạn II:

Sau tuần thứ nhất đến hết tuần máy 02

Mục đích: sút đau, bớt sung, vội vàng gối được rộng 90 cho 120 độ, rất có thể chạy bộ chậm sau 02 tuần còn nếu như không đau lúc vận động.Chườm lạnh: Ngày 2 -3 lần tùy theo tình trạng sưng nề, chườm sau khi tập.

Giai đoạn III:

Sau tuần sản phẩm 02 đến tuần sản phẩm công nghệ 04

Mục đích: Khớp gối di chuyển được không còn tầm chuyển vận khớp với sức mạnh tương đương chân lành, quay lại chạy cùng chơi một số trong những môn thể thao đặc thù.

Xem thêm: Tay Cầm Chơi Game Usb Có Rung, Joystick, Tay Cầm Chơi Game Giá Tốt Tháng 11, 2021

Giai đoạn IV:

Thường bước đầu sau 04 tuần và kéo dài 3 đến 6 tuần.

Mục đích là để trở lại huấn luyện và giảng dạy và thi đấu.
Khớp gối

Duỗi gối thụ động: Kê gót chân bị đơn giãn dây chằng lên một loại gối hoặc chăn mỏng. Dùng tay ấn dịu gối xuống phương diện giường để giữ lại phần gối choạng thẳng trong vòng 5,6 giây, tiếp đến thả lỏng 10 giây và liên tục bài tập như ban đầu.Tập cơ tứ đầu: chạng thẳng hai chân, kê phía bên dưới gót một loại chăn mỏng tanh và gồng căng cơ tứ đầu gối để giữ vững gối tồi rảnh nhấc tổng thể phần chân lên khỏi phương diện giường khoảng chừng 20-30 cm. Thực hiện bài tập từ 6-8 lần từng ngày cho đến khi duỗi thẳng chân được.Tập chuyển động khớp háng, cử đụng phần cổ chân: ở thẳng bên trên sàn nhà, đặt phần chân duỗi thẳng phụ thuộc tường, chế tạo với phương diện tường một góc 90 độ. Tiếp nối từ từ co dần bàn chân bên gối bị giãn dây chằng xuống cho đến khi cảm thấy khớp gối căng lại thì dừng lại. Giữ nguyên tư thế này trong tầm 30 giây rồi thu chân về địa điểm ban đầu. Lặp lại động tác này từ bỏ 2-4 lần.Tập phần cơ bắp chân: bài xích tập cơ bắp chuối rất quan trọng trong quy trình tập luyện hồi sinh giãn dây chằng. Vì chưng cơ vùng bắp chuối giữ bình ổn khớp gối khi vận động. Trong tuần đầu không tì toàn thể trọng lượng thanh lịch chân bệnh, từ bỏ tuần lắp thêm hai hoàn toàn có thể tỳ trọn vẹn trọng lượng lên chân bệnh, và tập chạy bộ chậm dìu dịu từ tuần trang bị 03 nếu không đau.

Vì sau chấn thương sẽ có thể hiện sưng nhức vùng khớp gối bị yêu thương tổn, trường hợp trong tuần đầu chứng trạng sưng đau nhiều thì ưu tiên số 1 là nghỉ ngơi ngơi, gác cao chân, chườm lạnh để sút đau, sút sưng rồi new đến các bài tập trong các tuần kế tiếp. áp dụng băng thun thắt chặt và cố định khớp gối từ bỏ 04 – 06 tuần sau gặp chấn thương khi đi lại, tập luyện.

Trung tâm chấn thương chỉnh hình với Y học thể thao healthforinsure.com là một trong trong số ít các Trung vai trung phong đạt chuẩn FIFA trên trái đất và trước tiên tại Việt Nam. Trung tâm được đầu tư lớn về technology như 3 chiều Technology in Medicine Center (Trung trọng tâm nghiên cứu technology 3D vào Y học), Motion Analysis Lab (Phòng nghiên cứu, phân tích gửi động) trước tiên tại Việt Nam, ngang khoảng với khu vực và trên vậy giới.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Quận 12

  • Thả rông vòng 1 của gái xinh không mặc áo ngực

  • Pokemon mạnh nhất của satoshi

  • Mẫu áo dài cách tân tay phồng

  • x

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.