CÁCH ĐỂ THÔNG MINH HƠN

Khoảng một thập kỷ trước, một trong những nghiên cứukhoa học cho rằng việc chơi những trò chơi rèn luyện trí nhớ đang giúpphát triển trí thông minh. Mặc dù nhiên, những nghiên cứu và phân tích sau này đãchứng minh điều ngược lại, biện pháp “rèn luyện trí não” này không thể cóhiệu quả so với trí lý tưởng của bé người.

Bạn đang xem: Cách để thông minh hơn

Geoffrey James – cây bút không còn xa lạ của tạpchíInc., tác giảcủa quyểnBusiness without the bullsh*t:49 secrets & shortcuts you need toknow(tạm dịch:49 bí quyết điều hành công ty lớn một cách đơn giản dễ dàng vàthông minh) đến biết, những nghiên cứu về tâmlý cùng thần kinh vừa mới đây đã chỉ ra rằng 5 “chiến lược” tác dụng để pháttriển trí thông minh. Một đôi nét trong số đó có thể sẽ khiến cho bạnngạc nhiên.

1. Tin tưởng rằng mình có thể làmđược

*

Theo một cuộc phân tích được trích dẫntừNew York Times, một đội nhóm sinh viên đượcsắp xếp thâm nhập vào những lớp tập luyện trí não. đội 1 được đảm bảorằng họ đang trở phải thông minh hơn, đội 2 được cho biết thông tinngược lại.

Kết trái được reviews thông qua các bài đánh giá sauđó là, team 1 tiếp thu hiệu quả đến 85% kiến thức và kỹ năng được truyền đạttrong khi team 2 chỉ kết nạp được 54%.

Niềm có niềm tin rằng mình hoàn toàn có thể trở buộc phải thông minh rộng sẽgóp phần giúp điều ấy trở thành hiện nay thực. Bởi vì não bộ nhận tínhiệu từ lòng tin của khách hàng và trở cần “hợp tác” hơn, từ kia giúp cáctế bào thần kinh khiến cho sự kết nối. Như Henry Ford đã từng có lần có câunói nổi tiếng: “Dù chúng ta nghĩ rằng mình hoàn toàn có thể làm được hoặc khôngthể làm được, chúng ta đều đúng”.

2. Thường xuyên tương tác xãhội

*

Thói quen ảnh hưởng xã hội, ví dụ như trò chuyệnvới anh em và gia đình cũng rất có thể làm tăng trí thông minh củabạn.

Một nghiên cứu và phân tích được triển khai từ năm 1998 – 2004 chothấy, những người có hệ trọng xã hội nhiều hơn đạt được điểm sốcao rộng so với những người ít tác động xã hội lúc làm các bài kiểmtra bảo trì trí nhớ trong tầm 2 năm.

Một bất thần thú vị nữa là nội dung của không ít tươngtác xóm hội này không hẳn là nguyên tố quan trọng. Bởi những ngườikhông có bằng đại học/cao đẳng lại sở hữu điểm số trung bình cao hơn sovới những người có học thức cao.

Xem thêm: Tổng Hợp Video Bóng Đá, Xem Video Clip Bàn Thắng Ở Bóng Đá 24H

3. Liên tục tập thểdục

*

Lời khuyên này hay được áp dụng để phòng tránh cácloại dịch có liên quan đến stress. Thế nhưng theo phân tích mớinhất về công nghệ thần kinh, việc tập thể dục thể thao giúp liên quan BDNF –một protein bao gồm trong máu và não, hoàn toàn có thể “tăng cường sự hình thànhvà cách tân và phát triển của những tế bào thần khiếp mới”.

Tập thể dục còn giúp thúc đẩy sự hoạt động vui chơi của vùnghippocampus - vùng não tương quan đến cỗ nhớ.

Nhiều CEO và bạn thành công bắt đầu ngày new bằngviệc bầy dục. Cho dù họ có biết hay là không thì kiến thức này cũnggiúp bọn họ trở bắt buộc thông minh hơn và nâng cao năng lực tuyên chiến và cạnh tranh sovới các đối thủ.

4. Uống nhiều coffe hoặctrà

*

Chất kích say đắm có công dụng tích cực trong câu hỏi thúcđẩy sự giải hòa dopamine vào các phần đặc biệt quan trọng nhất của óc bộ,giúp tăng cường trí nhớ lâu năm hạn.

Caffeine còn hỗ trợ ngăn chặn tác động ảnh hưởng của adenosine –một loại protein có tác dụng não chuyển động chậm lại để tiện lợi đi vào giấcngủ. Tinh giảm adenosine giúp tế bào thần kinh làm việc trẻ khỏe hơnvà giúp cho bạn trở cần thông minh hơn.

Caffeine còn giúp sản có mặt norepinephrine, làm cho tăngkhả năng làm phản ứng, bảo trì trí nhớ và năng suất chung của nãobộ.

5. Hay xuyên… mơmộng

*

Trái ngược với mọi quan niệm thông thường rằng việcđể đến trí óc “đi lang thang” là một biểu thị của sự lười biếng.Ngược lại, khi đang mơ mộng, tâm trí các bạn “điên” một biện pháp tíchcực.

Sự mộng mơ giúp kết nối những phần rời rộc trong não,tạo ra những con con đường thần tởm mới. Ở những cuộc nghiên cứu, tínhtrung bình phần nhiều sinh viên hay mơ mộng lại làm tốt các bài xích kiểm traở cường độ tiêu chuẩn hơn so với những sinh viên quá triệu tập vào cácnhiệm vụ chính.

Mơ mộng cũng là bước thứ nhất trong tập luyện chánhniệm – phương thức mà Steve Jobs từng vận dụng để trở đề xuất sáng tạohơn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Hải ly và rái cá

  • Con rể và mẹ vợ tìm thấy nhau trong màn đêm u tối

  • Cách sắp xếp vật liệu lọc bể cá rồng

  • Ngân 98 và 2 quả chuối siêu to khổng lồ

  • x

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.