Không biết ngày đông đến, rước theo phép thần thông quảng đại nào mà có thể hô trở nên loài tín đồ thành "gấu Bắc cực" cố gắng nhỉ?
Thực ra, "gấu Bắc cực" ở đây chỉ là ẩn dụ cho hội chứng “buồn ngủ vào mùa đông” của con người mà thôi! Tin tôi đi, tương đối nhiều người trong họ hẳn đang ước ước ao mình có thể “ngủ đông” như những chú gấu trắng này khi phải nhìn thấy với vấn đề phải thức dậy đi làm việc trong những sáng mùa ướp lạnh giá. Ngay cả khi tỉnh dậy rồi, bạn vẫn đã “gà gật” nhìn trong suốt một ngày mặc dù tối qua đang ngủ từ cực kỳ sớm. Với tất nhiên, vấn đề dậy sớm bạn bè thao là một trong những thử thách không nhiều ai rất có thể thực hiện trong những ngày đông này.
Bạn đang xem: Buồn nào rồi cũng sẽ qua
Đừng vội lo lắng rằng mức độ khỏe chúng ta có vụ việc gì nhé! vày lẽ, sự thật là có nhiều yếu tố công nghệ đã được chứng tỏ rằng khung hình con fan cảm thấy stress và ao ước ngủ rộng vào mùa đông.
Sunner nói gì?
“Do thiếu hơi ấm người yêu, buộc phải lạnh thì mong muốn rúc vào chăn dài lâu thôi…!”
- cô bé mùa đông giấu tên -
“Do vị trí địa lý của từng khoanh vùng trên trái khu đất nên thời hạn chiếu sáng của khía cạnh trời ít hoặc nhiều lý giải cho việc mùa đông thì ngày ngắn lại đêm với ngược lại… Vào mùa hè, nắng lên sớm trường đoản cú 5-6h, ánh sáng đã ngập phòng rồi nên muốn ngủ cũng thêm cũng cực nhọc ý. Ngược lại, khi mùa đông đến, nếu như dậy sớm, ánh sáng còn chưa kịp lên đối với nhịp sinh học nên cơ thể chưa yêu thích nghi được. Kết luận là vì nhịp sinh học chứ không phải do mùa đông đâu!”
- Từ vị trí ông ba "biết tuốt" Hoàng Hiệp -
Thực ra...là vị ông khía cạnh trời!
Vào đầy đủ ngày mùa hè, bọn họ thường “ghét” tia nắng do cảm thấy giận dữ và nóng nực. Họ luôn muốn đợi hồ hết ngày mặt trời đi vắng để hưởng thụ sự mát mẻ, sảng khoái, dễ chịu.
Xem thêm: Lịch Vạn Niên Ngày 4 Tháng 6 Là Ngày Gì ? Dương Lịch Bao Nhiêu?
Thế nhưng, thực sự là ánh sáng mặt trời gắn thêm chặt với sinh học tập của con người, rất có thể giúp bọn họ tỉnh táo bị cắn dở vào mùa hè. Ngược lại, ánh sáng mặt trời ít hơn vào mùa đông chính là nguyên nhân khiến cơ thể không tách biệt được rõ ngày và đêm, hóa giải melatonin sớm hơn và nhiều hơn thông thường nên chúng ta dễ dàng bi ai ngủ.
Melatonin là 1 trong loại hooc môn được sản xuất vị tuyến tùng bên trong não. Melatonin điều chỉnh giấc ngủ và sự tỉnh táo. Lúc ở trong láng tối, cơ thể họ sản xuất những melatonin hơn. Mùa đông là thời điểm trời buổi tối hơn, bởi vậy cơ thể chúng ta sản xuất những melatonin hơn để đáp ứng. Điều này dẫn đến cảm xúc mệt mỏi với uể oải thừa mức. Theo Mayo Clinic, "sự đổi khác giữa các mùa có thể phá tan vỡ sự thăng bằng của mức độ melatonin vào cơ thể, làm náo loạn giấc ngủ và trung khu trạng”.
Chính do thế, ánh nắng mặt trời thấp hơn là lý do chính khiến ta bi tráng ngủ hơn, đó là 1 trong những điều rất tự nhiên của lý lẽ sinh học. Rứa nên, những bác chớ vội đổi tại thiếu fan yêu, nên nên ngủ lâu dài trong chăn nhằm sưởi ấm nhé!
