Chắc hẳn không người mẹ nào đang tin khi mình giảm được con số cân ao ước chỉ nhờ ăn cháo yến mạch vào 2 mon liên tiếp.

Bạn đang xem: Ăn yến mạch giảm cân webtretho

Mang bầu và sinh con, mình phải đối mặt với cân nặng tăng chóng mặt. Vào suốt quá trình bầu bí, mình tăng tận 18 kg các bạn ạ. Nhưng lúc ấy mình không dám vận dụng biện pháp giảm cân nào cho dù như đang trở thành một bạn khác. Mình chấp nhận xấu xí vì đàn bà nhỏ.

Sau sinh mình bao gồm giảm được tí đỉnh nhưng vị được chồng và mẹ ông chồng tẩm té nhiều đề xuất mình lại về số trọng lượng y hệt lúc có thai. Ai ai cũng bảo phải nhà hàng đủ dưỡng chất để sở hữu sữa nuôi nhỏ và con khỏe mẹ khỏe. Bản thân lại đành gác ý định giảm cân sang một bên.

Cứ thế, sau mang bầu và sinh nở, nuôi con nhỏ, dáng vẻ đẹp của bản thân mình đã trở nên đâu mất. Bạn mình trở đề nghị ú ụ, bắp tay to khiến cho mình khôn cùng mặc cảm khi đi làm trở lại. độc nhất vô nhị là mình bỏ hẳn sở trường mặc váy, áo sát nách, áo cha lỗ. Với còn nhìn khó khăn coi duy nhất là một cái bụng như đang mang thai 5 tháng của chính bản thân mình chứ.

Vì đang cho bé bú nên tôi cũng không dám vận dụng biện pháp giảm cân nào. Cho tới một ngày tình cờ mình biết tới kinh nghiệm tay nghề giảm cân cho các mẹ nuôi con nhỏ cực tác dụng và đơn giản bằng cháo yến mạch. Phân biệt không có tai hại gì nên mình đã thử vận dụng theo. Ko ngờ chỉ sau 2 tháng tích cực và lành mạnh ăn cháo yến mạch từ bỏ nấu, mình đã giảm được hẳn 10kg đấy các bạn ạ.

Xem thêm: " Bọc Tay Lái Xe Máy Giá Rẻ, Uy Tín, Chất Lượng Nhất, Bọc Tay Giá Tốt Tháng 10, 2021 Phụ Kiện Xe Máy

Ngoài ăn uống cháo yến mạch hàng ngày, mình còn tranh thủ đắp khía cạnh nạ bột yến mạch nữa. Làn domain authority mình cũng bị mềm mịn hơn hẳn. Điều này khiến cho mình lộ diện ở bất kể đâu, mọi tín đồ đều nói mình biệt lập quá và không còn nhận ra bản thân nữa.

- Sáng: 1 sơn cháo yến mạch với sữa tươi ít bự không đường. Hoặc ăn uống yến mạch, 1 trứng con kê luộc

- Trưa: 1 sơn cháo yến mạch và 1 trứng con gà luộc, rau luộc ko chấm gia vị

- Bữa phụ chiều: ăn trái cây (bưởi, táo, lê)

- buổi tối (ăn trước 8h tối): 1 đánh cháo yến mạch.

- bạn cũng có thể cho thêm hoa trái như bưởi, lê, táo apple và hoàn toàn có thể ăn nhiều rau luộc ko chấm gia vị.

- hoàn hảo kiêng gia vị trong các ngày ăn uống cháo yến mạch.

- kề bên đó, nên chuyển động càng các càng tốt làm cho ra mồ hôi.

- Nên nạp năng lượng cháo giảm cân đối yến mạch 3-4 lần/ngày.

Sau 2 tháng thực hiện chính sách ăn trên, tôi đã thấy sự biến đổi rõ rệt của cơ thể. Hiện tại mình sẽ quay lại cơ chế ăn thông thường mà không thấy có dấu hiệu tăng cân nặng trở lại.

http://www.healthforinsure.com/forum/f3267/kinh-nghiem-giam-10kg-trong-vong-20-ngay-1980538/

http://www.healthforinsure.com/forum/f3267/giam-can-sau-1-dem-voi-cong-thuc-sinh-to-than-thanh-2130274/

http://www.healthforinsure.com/forum/f3267/10-loai-nuoc-detox-de-lam-giup-giam-can-hieu-qua-nhat-2101800/
http://phunuonline.com.vn/dep/kinh-nghiem-2-thang-giam-10kg-bang-chao-yen-mach-cua-me-don-than-76364/